Každý zná rána, kdy se člověku nechce z postele ani za nic, ale práce nebo škola bohužel nepočká. Ranní vstávání

Nespavost jako taková není nemoc, ale může být jejím signálem. Přitom se obvykle jedná o banalitu, kdy stačí změnit pár

Poznáte, kdy je nejvyšší čas jít spát? Čím dříve tím lépe? Se západem slunce jako naše babičky? Tak jednoduché to

Jste také vděční, že máte v místnosti příjemný chládek, zatímco venku panují vedra, leckdy přesahující třicet stupňů Celsia? Klimatizace je

Obezita je problém, který trápí miliony lidí. Často stačí jen tak málo: nepřejídat se, mít dostatek pohybu, ale také dostatek

Znáte také mýty o spánku jako například, že spát bychom měli osm hodin denně nebo si před spaním dopřát skleničku

Dobrý spánek je pro každodenní fungování zcela zásadní. Rozespalí jsme podrážděni a naše výkonnost prudce klesá. A to platí nejen

I když se nám může zdát, ať už z vlastní zkušenosti nebo ze zkušeností jiných, že nejmenší děti přes neustálý

Potíží při špatném spánku není pouze únava, případně ranní bolest hlavy. Při delší spánkové deprivaci se mohou objevit i další