Category: Zdravý spánek
Často se budíte v noci? Poradíme Vám.
Je za vámi další noc, kdy jste se uprostřed noci probudili a nemohli znovu usnout? Přinášíme pár tipů, jak bezesným
Jak spát v těhotenství? Osvědčené tipy pro lepší spánek v těhotenství
Spánek v těhotenství je extrémně důležitý pro správný vývoj miminka, ale i pro fyzickou a psychickou pohodu maminky. Většina těhotných
Ranní vstávání nemusí být noční můrou.
Každý zná rána, kdy se člověku nechce z postele ani za nic, ale práce nebo škola bohužel nepočká. Ranní vstávání
Obtěžuje Vás nespavost? Víme jak se ji zbavit.
Nespavost jako taková není nemoc, ale může být jejím signálem. Přitom se obvykle jedná o banalitu, kdy stačí změnit pár
Jsme proti lékům na spaní!
Poruchy spánku a problémy s usínáním má v dnešní době nejeden z nás. Mnoho lidí však nespavost řeší pomocí léků.
Poznáte kdy je nejvyšší čas jít spát?
Poznáte, kdy je nejvyšší čas jít spát? Čím dříve tím lépe? Se západem slunce jako naše babičky? Tak jednoduché to
Klimatizace Vás může připravit o klidné spaní. Víme jak!
Jste také vděční, že máte v místnosti příjemný chládek, zatímco venku panují vedra, leckdy přesahující třicet stupňů Celsia? Klimatizace je
Když málo spíme může to vést k obezitě.
Obezita je problém, který trápí miliony lidí. Často stačí jen tak málo: nepřejídat se, mít dostatek pohybu, ale také dostatek
Kolik hodin denně máme spát.
Znáte také mýty o spánku jako například, že spát bychom měli osm hodin denně nebo si před spaním dopřát skleničku
Kvalitní spánek prodlužuje sportovcům kariéru.
Dobrý spánek je pro každodenní fungování zcela zásadní. Rozespalí jsme podrážděni a naše výkonnost prudce klesá. A to platí nejen
Jak dlouho by mělo spát Vaše miminko?
Ať již zkušení či teprve začínající rodiče moc dobře vědí, co je to nedostatek spánku. Miminka se budí obvykle v
Několik zásad pro bezpečný spánek dětí.
I když se nám může zdát, ať už z vlastní zkušenosti nebo ze zkušeností jiných, že nejmenší děti přes neustálý