Category: Zdravý spánek

spánek, spící dívka, jak zkvalitnit spánek

5 tipů, jak zkvalitnit spánek, aneb spěte vědomě a zdravě

Věděli jste, že spánkem trávíme až třetinu svého života? Pro někoho hodně, no pro tělo odpovídající doba. Domnívat se, že

CBD kapky na spánek

Jak vybrat nejlepší CBD na spánek?

Nespavost či nekvalitní spánek čas od času potrápí snad každého z nás. Pokud však pravidelně saháte po prášku na spaní,

Jaké další věci vám pomohou pro lepší spánek?

Večer vám trvá hodiny, než usnete. V noci se často budíte. Ráno vstáváte polámaní a bez energie. Zní vám to

Vytvořte si z ložnice svou oázu klidu

Ložnice je místem, kde se po celém dni schoulíte, odpočíváte a nabíráte energii do dalšího dne. Proto bychom jejímu zařizování

Jak správně a jak často prát potah matrace?

V potahu matrace se při jejím používání usazuje velké množství nečistot, které jsou pak rájem pro roztoče. Potah bychom měli

Často se budíte v noci? Poradíme Vám.

Je za vámi další noc, kdy jste se uprostřed noci probudili a nemohli znovu usnout? Přinášíme pár tipů, jak bezesným

Osvědčené tipy, které vám vylepší spánek během těhotenství

Spánek v těhotenství je extrémně důležitý pro správný vývoj miminka, ale i pro fyzickou a psychickou pohodu maminky. Většina těhotných

Ranní vstávání nemusí být noční můrou.

Každý zná rána, kdy se člověku nechce z postele ani za nic, ale práce nebo škola bohužel nepočká. Ranní vstávání

Obtěžuje Vás nespavost? Víme jak se ji zbavit.

Nespavost jako taková není nemoc, ale může být jejím signálem. Přitom se obvykle jedná o banalitu, kdy stačí změnit pár

Jsme proti lékům na spaní!

Poruchy spánku a problémy s usínáním má v dnešní době nejeden z nás. Mnoho lidí však nespavost řeší pomocí léků.

Poznáte kdy je nejvyšší čas jít spát?

Poznáte, kdy je nejvyšší čas jít spát? Čím dříve tím lépe? Se západem slunce jako naše babičky? Tak jednoduché to

Klimatizace Vás může připravit o klidné spaní. Víme jak!

Jste také vděční, že máte v místnosti příjemný chládek, zatímco venku panují vedra, leckdy přesahující třicet stupňů Celsia? Klimatizace je