Category: Rady a tipy
Zbavte se překážek v posteli.
Máte problém usnout? Na vině může být celá řada překážek, které vám nedovolí zamhouřit oči. Nedostatečný spánek má za následek
Když málo spíme může to vést k obezitě.
Obezita je problém, který trápí miliony lidí. Často stačí jen tak málo: nepřejídat se, mít dostatek pohybu, ale také dostatek
Kolik hodin denně máme spát.
Znáte také mýty o spánku jako například, že spát bychom měli osm hodin denně nebo si před spaním dopřát skleničku
6 rad jak se zbavit chrápání.
Chrápání je problém, který trápí zhruba 25% mužů a 15% žen. Chrápání způsobují vibrace měkkého patra. Problém s chrápáním má
Zlobí Vás matrace při sexu? Poradíme Vám.
Do postele se těšíme nejen kvůli odpočinku po celodenní dřině, ale také z důvodů milostných aktivit. Ty mohou občas přerůst
Sníte o spánku bez kýchání? Pořiďte si matraci pro alergiky
Zhoršené dýchání, rudé oči, neustálé kýchání a stovky posmrkaných kapesníků – alergici, připomíná vám to něco? Jarní pyly a letní
Jak neusnout při učení.
Učit se na maturitu či na zkoušku na vysoké je zdlouhavé, namáhavé a tím pádem i velice únavné. Existuje však
Kvalitní spánek prodlužuje sportovcům kariéru.
Dobrý spánek je pro každodenní fungování zcela zásadní. Rozespalí jsme podrážděni a naše výkonnost prudce klesá. A to platí nejen
Nejvíce roztočů máme v posteli. Víme jak se jich zbavit.
Pro klidný spánek není nutná pouze pohodlná postel a matrace. Důležité je také ochránit svůj spací prostor i od různých
Jak dlouho by mělo spát Vaše miminko?
Ať již zkušení či teprve začínající rodiče moc dobře vědí, co je to nedostatek spánku. Miminka se budí obvykle v
Je dobré spát s miminkem v posteli?
Spát ve společné posteli se svými dětmi je v dnešní době poměrně časté a mnohými odborníky dokonce i doporučované. Záleží
Několik zásad pro bezpečný spánek dětí.
I když se nám může zdát, ať už z vlastní zkušenosti nebo ze zkušeností jiných, že nejmenší děti přes neustálý