Melatonin: Tajemství nočního spánku

„Noční hormon“, nebo také „Spánkový hormon“. Tak se přezdívá melatoninu, jehož vliv je mimo jiné důležitý pro správnou koordinaci spánku

spánek s maskou

Jak úplněk ovlivňuje kvalitu spánku

Úplněk, čili magická noc, je spojen s netradičními příběhy od legend, pradávných mýtu až po naši současnost. Jste schopni během

Jak lépe spát s rýmou?

Určitě jste již také zažili ucpaný nos, nemožnost dýchat, bolení v krku, horečku či celkovou nevolnost. Všechny tyhle příznaky určitě

povlečení

Jaký je vliv povlečení na kvalitu spánku?

Zdravý spánek u každého dospělého trvá 7-8 hodin z celého dne. V tento čas, kdy spíme by si tělo mělo

Jak vybrat matraci? Inspirujte se v našem rádci

Se správnou matrací se můžete každý večer oddat nerušenému spánku, po kterém se ráno probudíte vyspaní do růžova. Nevhodná matrace

spící žena

Jaké jsou správné polohy při spaní? Odborníci mají jasno

Probouzíte se rozlámaní a unavení, i když jste prospali celou noc? Na vině může být nevhodná spánková poloha. Jaké polohy

Jak namontovat rošt, abyste mohli klidně spát?

Kvalitu spánku neovlivňuje pouze vhodně zvolená matrace. Stejně důležitým prvkem je postelový rošt, který často citelně zlepší váš požitek z

zónové matrace

Zónové matrace – klíč k dokonalému spánku a zdravému tělu

Zónové matrace jsou inovativním řešením, které využívá různé tvrdosti materiálů k optimální podpoře celého těla. Pro koho jsou vhodné, jaký

spánek na pružinových matracích

Pružinová versus pěnová matrace. Která je pro vás ta pravá?

Při výběru matrace se můžete ocitnout před otázkou: pružinová nebo pěnová? Váháte a nevíte, na co se zaměřit? Pomůžeme vám.

postele podle materiálu

Na jaký materiál se zaměřit při výběru postele

Existuje spousta materiálů na výrobu postelí mezi nejpoužívanější patří například dřevo, kov nebo lamino. Jaký z nich je nejlepší pro

Měření matrací na našich kamenných prodejnách

Díky odbornému měření pomocí přístroje X-SENSOR vám vybereme matraci přesně na míru pro Vás zcela ZDARMA na našich kamenných prodejnách

spící dítě

Nejlepší matrace pro děti, které podpoří růst a vývoj páteře

Pro zajištění zdravého růstu a vývoje dítěte je správná matrace klíčová. V článku se dozvíte, jaké vlastnosti má mít ideální